14 необычных способа быстро снять стресс!

87

Отличные методы!Помогают!Проверено на себе!В наше время постоянной спешке и домашних хлопотах часто попадаешь в неприятные, стрессовые ситуации!А как известно это очень вредит здоровью!Эти рабочие рекомендации психолога помогут снизить степень нервного напряжения!

1. Расческа

В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть.

Картинки по запросу расчесываться

Один из способов избежать стресса – расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает “разогнать” кровь и расслабить мышцы.

2. Съесть мороженое

Картинки по запросу Съесть мороженое

Вкусная еда – эффективный антистрессовый допинг. Сохранить хорошее настроение, снять стресс помогает жирная рыба, в которой содержатся кислоты омега-3, очень полезные для нервной системы. Если не любите рыбу, съешьте мороженое или банан. Эти продукты действуют не хуже антидепрессантов.

3. Массаж

Картинки по запросу Массаж

Чтобы сохранить энергию, массируйте по 30 секунд точки, находящиеся под носом, между бровями, под нижней губой и в центре ладони.

Продолжение на следующей странице:

ИСТОЧНИКИсточник
1
2
3
4
ПОДЕЛИТЬСЯ